Generalmente la lezione inizia con il riscaldamento, poi si studiano i singoli movimenti delle diverse parti del corpo ed infine si balla tutte insieme mettendo in pratica ciò che si è imparato.
a.08 - Serve il certificato medico per iscriversi ?
Si, dato che la danza è stata riconosciuta come attività sportiva, dal 2007 è necessario un certificato medico di buona salute che sarà valido per un anno.
Ogni corso prevede la frequenza di una volta a settimana, ma è anche possibile frequentarne più d'uno.
a.10 - Che tipo di musica si ascolta durante la lezione ?
Si usano brani adatti per ogni parte della lezione, prevalentemente di musica araba classica e moderna, ma non solo.
a.11 - Serve un abbigliamento specifico per ballare ?
Si e consiste in un top corto o aderente, una gonna lunga e molto ampia o un pantalone morbido tipo odalisca e una fusciacca da legare sui fianchi; ai piedi si indossano calzature specifiche ma, all'inizio, si può anche ballare scalze.
a.12 - Quanto tempo ci vuole per imparare a ballare ?
La Danza del Ventre è un'arte complessa ed articolata, se ci si appassiona si può studiare e perfezionarsi per anni, ma è divertente già da subito! Infatti, già al termine del primo anno, si esegue una coreografia con i movimenti imparati.
b.01 - Posso mantenermi in forma con la Danza del Ventre ?
Certo, perché ogni lezione comincia con esercizi di riscaldamento, stretching e allungamenti che, oltre ad essere funzionali alla danza, aiutano a migliorare la mobilità articolare, l'elasticità fisica ed il tono muscolare.
b.02 - Devo essere già allenata per iniziare un corso di Danza del Ventre ?
No, i movimenti che si eseguono durante la lezione sono di per sé un allenamento e vengono introdotti in maniera progressiva per facilitarne l'apprendimento.
b.03 - Sono un po' sovrappeso, la Danza del Ventre può aiutarmi ?
Certamente, muovendo ogni singola parte del corpo si stimola la circolazione e si tonificano i muscoli, quindi aiuta a smaltire gli eccessi localizzati e poi ci si diverte!
b.04 - La Danza del Ventre è adatta solo alle ragazze ?
Tutte le donne possono trarre beneficio e divertimento da questa attività ed il nostro metodo di insegnamento la rende praticabile a tutte le età!